Impara a trattare il corpo

Questo ebook è per te se senti che il tuo corpo trattiene, ma non sai più cosa forzare.

Gonfiore, ritenzione idrica, gambe pesanti, addome teso non sono difetti da correggere, ma segnali da comprendere.

Questo ebook nasce per aiutarti a leggere quei segnali e accompagnare il corpo verso un equilibrio reale e sostenibile.

All’interno troverai una guida completa e accessibile al sistema linfatico, spiegato in modo chiaro e concreto, senza tecnicismi inutili. Imparerai perché la linfa rallenta, che ruolo hanno postura e respirazione, e perché spesso trattare solo le gambe o l’addome non è sufficiente.

Il percorso integra:

• spiegazioni semplici ma rigorose sul funzionamento del sistema linfatico
• esercizi di ginnastica posturale pensati per stimolare il drenaggio
• tecniche di respirazione diaframmatica
• manovre di automassaggio linfatico e addominale
• utilizzo di strumenti come foam roller e pallina
• approfondimenti sul ruolo dell’addome e del sistema nervoso